Ditt reisemål for innsiktsfulle opplevelser.

Meditasjon er å fokusere på en ting over en lengre periode. Det er en port inn til inspirasjon, innsikt, velbehag og regenerasjon.

​

Daglig meditasjon trener hjernen og nervesystemet til å være tilstede og klar uten å reagere alle stormene rundt deg. Det er som å trene hjernen slik du trener musklene. Du har tanker, men du er ikke tankene. Uansett hva neste tanke handler om er den fremdeles ikke deg, og kommer det tanker i meditasjonen er det bare beskjed om at sinnet ditt ikke er vant med stillhet, og med meditasjon lærer du å lytte til deg selv.

​

3 ting som kan skje i meditasjon:
Du kan ha tanker

Du kan falle i søvn

Du kan oppleve stillhet

​

Noter noe av innsikten i dagboken din i etterkant av en meditasjon.

​

Bruk et øyeblikk etter meditasjonen for å takke deg selv for gaven du har gitt deg selv før du veder fokuset videre til neste oppgave.