ONLINEKURS
Finn din indre kriger
din vei til egenkjærlighet
Onlinekurs for deg som vil finne ditt senter, stå opp for deg selv og ditt liv, og slutte med selvsabotasje, slik at du kan leve ut ditt autentiske jeg på best mulig måte.
​
Det er ikke alltid like enkelt å lære å elske seg selv. Den verste krigen er mot den indre fienden, den som sier at du ikke er bra nok. At du er feil, eller mangler noe. I dette kurset deler jeg noen av verdens beste tips for å takle opp- og nedturene med dårlig selvtillit, tips som har fått meg ut av skyttergraven og opp i stående, inn i dialog. Det er på tide å skvære opp med din indre slemme stemme. Kanskje trenger den bare en venn…
Hele livet ditt er basert på hvordan du
lever livet ditt i dag!
Meditasjon er å fokusere på
en ting over en lengre periode.
ONLINEKURS
Daglig meditasjon trener hjernen og nervesystemet til å være tilstede og klar uten å reagere på alt, alle stormer rundt deg. Det ersom å trene hjernen slik du trener musklene.Du har tanker, men du er ikke tankene. Uansett hva neste tanke handler om er den fremdeles ikke deg, og kommer det tanker i meditasjonen er det bare beskjed om at sinnet ditt ikke er vant med stillhet,
Når du har fått bakt det inn i dine rutiner, vil det bli som å pusse tennene, det vil bli en del av deg og hjernen får nytten av fordelene.
OM MEDITASJON
Ditt reisemål for innsiktsfulle opplevelser.
Meditasjon er å fokusere på en ting over en lengre periode. Det er en port inn til inspirasjon, innsikt, velbehag og regenerasjon.
​
Daglig meditasjon trener hjernen og nervesystemet til å være tilstede og klar uten å reagere på alt, alle stormer rundt deg. Det er
som å trene hjernen slik du trener musklene.
Du har tanker, men du er ikke tankene. Uansett hva neste tanke handler om er den fremdeles ikke deg, og kommer det tanker i meditasjonen er det bare beskjed om at sinnet ditt ikke er vant med stillhet, og med meditasjon lærer du å lytte til deg selv.
​
Det er viktig å kontakt med deg hver dag, så lov deg selv å hvertfall meditere 5 minutter hver dag. Når du har fått bakt det inn i dine rutiner, vil det bli som å pusse tennene, det vil bli en del av deg og hjernen får nytten av fordelene.
​
3 ting som kan skje i meditajon
Du kan ha tanker
Du kan falle i søvn
Du kan oppleve stillhet
​
Noter noe av innsikten i dagboken din i etterkant av en meditasjon.
​
Bruk et øyeblikk etter meditasjonen for å takke deg selv for gaven du har gitt deg selv før du veder fokuset videre til neste oppgave.
FOKUS. KLARHET. TILSTEDEVÆRELSE.
Vær vitne til forvandlingen
i deg selv etter du har lyttet.
Egenkjærlighet - 10 min.
Takknemlighets Meditasjon - 9 min.
Tilgi Deg Selv Meditasjon - 13 min.
Hjerteslag Meditasjon - 5 min.
Gi Slipp Meditasjon - 7 min.
En kroppsreise (kroppsskanning) - 18 min.
STRONGER TOGETHER
Samarbeidspartnere
Dive into a portfolio rich with success stories, where strategic branding and social media prowess converge. From redefining brand identities to orchestrating engaging social campaigns, I've had the privilege of collaborating with diverse clients to elevate their digital presence.
Camilla
MEDITASJON & YOGA NIDRA
Caramels cotton candy jelly halvah cake croissant. Cotton candy cotton candy macaroon chupa chups cotton candy cotton candy tart dessert tiramisu cupcake lemon.
Karl Henrik
MEDITASJON
Caramels cotton candy jelly halvah cake croissant. Cotton candy cotton candy macaroon chupa chups cotton candy cotton candy tart dessert tiramisu cupcake lemon.
Julia Smith
BRAND STRATEGIST
Caramels cotton candy jelly halvah cake croissant. Cotton candy cotton candy macaroon chupa chups cotton candy cotton candy tart dessert tiramisu cupcake lemon.
Karl Henrik
ADVERTISER EXPERT
Caramels cotton candy jelly halvah cake croissant. Cotton candy cotton candy macaroon chupa chups cotton candy cotton candy tart dessert tiramisu cupcake lemon.
MY NEWSLETTER
Subscribe for all the good things
Join our email list and get access to specials deals exclusive to our subscribers.
PÅ KURSET VIL DU LÆRE
Hver måned vil jeg gi deg tilgang til en modul. De består av øvelser og skriveoppgaver, bestående av prinsipper og verktøy som du kan bruke i ditt daglige liv. Det er mye informasjon i hver modul, men jeg skal guide deg helt hjem.
1.
Hvordan skape rom for og gode rutiner for egenomsorg, slik at du kan gjøre deg selv til en prioritet og «koble deg på» sjelen din.
4.
Gi deg selv en tankesett-makeover. // Hvordan lære å elske den du er, ditt unike jeg. Hold deg engasjert og motivert for å leve ditt beste liv.
2.
Hvordan skape plass i livet ditt til det som er viktig for deg. Hvordan bruke din iboende krigerkløkt og -styrke, din autentiske kraft // Du eier din personlige kraft. Lær deg å si ja til DEG og det som får deg til å skinne.
5.
Hvordan øve deg på «T-ordet» og gi slipp på fortiden. // Vi har til nå jobbet strukturert for å styrke din kriger slik at du er mer rustet til å gå dypere inn i det å tilgi og gi slipp. Det er nemlig meningen at du skal få leve et liv med frihet og glede.
3.
Holistisk helse: Mind, Body & Spirit. // Vi trener både kroppen og sinnet. Temaene er blant annet avgiftning og avstressing, å spise for å få energi og ikke for trøst og kos, å lære å elske kroppen din, finne tid til hvile, get your zen on - og vekke din indre kriger!
6.
Hvordan herske over sitt eget rike. // Kraftfulle teknikker som vil hjelpe deg å finne din verdighet. Vi skal gå igjennom tilkobling. Med deg selv. Med andre. Med samfunnet ditt. Og vi skal se på hvordan man kan stole på prosessen med co-creation med Universet.