Vår i kroppen - En yogatime inspirert av vårjevndøgn

Vår i kroppen ✨

En myk Soft Flow inspirert av vårens første pust

Når dagene blir lysere, skjer det ofte noe med oss. Vi får litt mer energi, vi beveger oss litt mer, og kroppen begynner sakte å våkne etter vinteren.

Vår i kroppen er en rolig og jordende praksis som inviterer kroppen til å bevege seg fra vinterens ro og inn i vårens litt lettere rytme. Gjennom myke, organiske bevegelser, en lun Soft Flow og avsluttende yin skaper vi plass til pust, bevegelse og hvile. Sammen lar vi kroppen få våkne i sitt eget tempo, slik naturen gjør når dagene blir lysere. Målet er ikke å gjøre mer, men å gi kroppen tid til å finne tilbake til sin egen rytme. Du går forhåpentligvis hjem med en følelse av å være både jordet og litt lettere, klar til å ønske våren velkommen.

"Vi trenger ikke starte på nytt. Vi…